Du har ikke gjort noget forkert. Nogle gange sker der bare dårlige ting, og der er intet, man kan gøre for at stoppe dem. Det er ikke din skyld. Du fortjente ikke det, der skete, og du var ikke skyld i det.
Så du skal ikke bebrejde dig selv. Prøv at være forstående og tilgivende over for dig selv. Husk, at du er et menneske, og at mennesker begår fejl. Det gør vi alle sammen. Du skal bare lære af dine fejl og komme videre.
Jeg er her for dig, hvis du har brug for at tale. Jeg vil lytte uden at dømme eller give råd. Jeg holder af dig, og jeg vil gerne hjælpe, hvor jeg kan. Du må ikke tøve med at række ud, hvis du har brug for nogen at tale med.
Som barn af alkoholiker
Jeg var aldrig rigtig sikker på, hvad “normal” betød. Det eneste jeg vidste var, at min familie ikke fungerede som andre familier på tv eller i filmene. Mine forældre skændtes altid eller drak, og der var meget ustabilitet i vores hjem. Jeg følte mig aldrig sikker eller tryg, og jeg var altid bekymret for, hvad der ville ske næste gang.
Det var først, da jeg blev ældre, at det gik op for mig, at ikke alle familier er som min. Faktisk er de fleste familier ikke som min. Og selv om jeg stadig har nogle restvirkninger fra min opvækst i et alkoholisk hjem, er jeg nu i stand til at se min barndom for det, den var: ikke normal. Hvis du er barn af alkoholikere, er her fem ting, du bør vide.
Få hjælp, hvis du har brug for det
Hvis du har brug for hjælp, er der et par steder, du kan søge. Først kan du prøve at bede en ven eller et familiemedlem om hjælp. Hvis de ikke er til rådighed, kan du prøve at kigge på nettet efter løsninger. Endelig kan du altid kontakte kundeservice for dit produkt, hvis du stadig har problemer, hvis du har problemer.
Du kan få den hjælp du behøver
Men du skal være villig til at bede om det.
Det er ikke din skyld
Mange børn af alkoholikere giver sig selv skylden for deres forældres drikkeri. De tror, at hvis de bare var bedre eller gjorde noget anderledes, ville deres forælder holde op med at drikke. Men sandheden er, at det ikke er din skyld. Din forælders drikkeri er deres ansvar, og der er intet, du kan gøre for at ændre det.
Din familie er ikke normal
Som barn af alkoholiker vokser du måske op og tror, at din familie er normal. Du ser jo andre familier på tv og i film, og de ser ikke ud til at have de samme problemer som din familie. Men sandheden er, at de fleste familier ikke er som din familie.